生活中的這些假牛奶，你給孩子買過嗎？不但貴還沒有營養，很多父母還在整箱的往家里購買，趕緊跟著一起來看看吧。

一、乳飲料。這類產品以某某鈣奶酸酸乳最為典型，它們味道酸酸甜甜的，孩子們幾乎都很喜歡。很多家長，看到包裝盒上寫有牛奶的字樣，再加上倒出來的液體，也是牛奶一樣的顏色，就先入為主的認為是牛奶。但實際上它們味道好，是因為商家添加了增味劑，這類所謂的牛奶其實就是飲料，只不過做成了牛奶口味，里面真正的奶含量非常低。

二、調制乳。調制乳其實就是用奶粉加水勾兌出來的，里面根本不含牛奶對于孩子成長需要的蛋白質和鈣質也少的可憐，而且為了讓口味更好，里面還添加了大量的香精和糖，長期喝對孩子身體發育非常不利。

三、高鈣奶。很多家長一看很多家長一看到高鈣兩個字，就真的以為這類牛奶的鈣含量是各種牛奶里面最高的，但實際上我們國家對牛奶中的鈣含量多少是有規定的，鈣含量不少于200毫克，這類所謂的高鈣奶與純牛奶相比，不僅鈣含量不足，而且含糖量還非常高，喝多了對孩子身體不利。

所以在這里特別提醒家長朋友們注意，超市里賣的乳飲料、復原乳、調制乳、高鈣奶都是「假牛奶」，記得以后千萬不要再給孩子買了。

但孩子在長身體的時候還需要補充營養，而且牛奶是最方便性價比最高的補充鈣質和蛋白質的方式了。那我們到底該怎樣才能選購到真正的牛奶？給大家分享一個很簡單的方法，其實只需要看配料表就能夠識別真假牛奶了。

第一種配料表第一位是水，第二味是糖，第三味才是牛奶或者說奶粉的，這是乳飲料，雖然名字很像牛奶，但并不是牛奶，營養價值也很低。

第二種配料表第一位是牛奶，帶有很多添加成分，添加有糖、食用香料或者說營養強化劑而得到的乳制品是調制乳。調制乳，以純牛奶為原料，如果添加的是糖、香精等，沒有什麼營養價值不說，還有可能把孩子變成一個胖子。

第三種配料表只有牛奶或生牛乳，這便是100%的真真正正的牛奶，你可以放心購買。

另外還要提醒大家，在購買的時候看一下保質期，一般情況下，牛奶的保質期比較短，基本上都在七天之內，那因為沒有防腐劑，需要真空保存，延長到28天左右也是可以的。但如果是調制乳或者奶粉勾兌的，里面添加了大量添加劑和防腐劑，飲料保質期就會變得很長了，往往能達到一年甚至是好幾年，試問大家，超過三個月的純牛奶，大家還能相信嗎？

此外，還要提醒大家，盡量不要貪便宜給孩子買一些臨期的牛奶，因為這些牛奶的保質期馬上就要到了，很有可能處于變質的邊緣，所以為了孩子的健康，還是不要買接近保質期的牛奶，盡管它打折的很厲害，價格也很誘人。