洗頭是大家經常要做的事兒,那有的人呢,是晚上睡覺前洗,有的人是早上出門前洗,還有呢,就是有的人洗頭洗的很頻繁,一天一次,甚至是兩三次,那有人會說,洗頭的時間和頻率關系到你是否會脫發,做的不好會加重你的脫發,那麼這個洗頭到底是晚上洗好還是早上洗好呢?
多高的頻率才是合適的呢?就我們從西醫的角度上來講呢,洗頭的時間與脫發呢沒有太大的關系,脫頭髮呢還是因為有一些警覺性的問題,包括比如說我們有經常常見的雄激素原性脫發,有我們所謂的斑禿啊,還有一些比如說會有一些狼瘡性的脫發啊,纖維素樣的脫發等等,就是有很多的疾病可以造成脫發,但是跟洗頭的時間呢沒有太大的關系。
很多朋友說開始晚上洗頭之后,頭髮情況越來越差,比如洗完第二天就出油嚴重,脫發也似乎越來越嚴重,最近在網上一查,有人說不能在晚上洗頭,有人說不能在早上洗頭,還有人說每天洗頭會加重脫發、長頭皮屑的可能。洗頭到底什麼時候洗好呢?會加重脫發嗎?洗頭這件事有兩個派系爭議最多,一派堅持早上洗頭不好,一派認為晚上洗頭不健康,早上洗頭不好派認為晨起血液循環還沒有恢復正常水平,血流緩慢,這個時候洗頭,水流刺激頭皮,會加速血液流向大腦,造成頭暈、頭痛等。
事實上,只要不一下床就去洗頭,或是用過冷過熱的水洗頭,這種情況是可以避免的。建議起床后先刷牙洗臉,等血液漸漸回暖,恢復日常水平再進行洗頭。洗頭水溫控制在40攝氏度較為適宜,洗完頭后一定要用風筒徹底吹干再出門。晚上洗頭不好派認為,晚上洗頭,頭皮毛孔里的水分沒有徹底揮發,容易導致慢性頭痛感冒。
事實上,保證不需太晚洗,水溫合適,并且在睡前把頭髮擦好吹干,基本不會有問題。建議最好不要臨睡前才洗頭,洗頭后一定要把頭髮徹底吹干,不要頂著濕漉漉的頭髮去睡覺,很多人為了保證頭皮的清潔,頭髮洗的勤。其實對于不同的髮質,洗頭的次數可以有所區別,油性頭髮可以每天都洗或者隔一天洗,干性頭髮可以三到五天洗一次。
有人擔心洗頭髮太頻繁,頭髮會越掉越多,其實洗頭掉發更多是因為激素、內分泌、精神等因素,脫落是早晚的問題,要是健康的脫發,并不會因為洗頭的那點力量。和刺激性就會脫落,頭皮屑也是如此,頭皮細胞非常短壽,一般28天就更替脫落。90%的頭皮屑都是生理性皮屑,屬于正常新陳代謝。每個人洗頭時都會有一些自己的偏好,但這些常見的小習慣反而會導致頭皮、頭髮受損。
一、洗髮水直接倒在頭皮任何洗髮水本質上都離不開化學制劑,將化學產品直接與頭皮接觸,會刺激頭皮,長此以往可能帶來傷害。
二、頭髮剛打濕就涂洗髮水。涂洗髮水前,應先沖洗頭髮和頭皮一分鐘以上,去除七八成的污垢,再將打出泡沫的洗髮水抹在頭髮上。
三、洗完不馬上擦干自然風干的過程中,受到熱氣影響的頭髮角質處于張開狀態,很容易沾染空氣里的塵埃等臟東西。應先用電吹風吹干頭髮表面的水分,再用冷風擋吹一會兒,使角質層閉合。
四、護發素抹頭皮一方面長時間涂抹護發素并不會提高吸收效果,另一方面,大多數的護發素都只能用于發梢,直接涂抹在頭皮,容易對頭皮造成刺激、堵塞,破壞頭皮生態平衡,引發炎癥等問題。總之,洗頭這件事兒,不管是早上、中午還是晚上,只要自己沒有不適,任何時間都能洗,而且洗頭太多會導致脫發、頭皮屑的說法是不科學的。